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庄大爷，78岁，尿频、夜尿多还是有2、3年了，之前一直拖着没管，晚上总起夜，自后委果睡不好，便到病院看了西医，服药后病情好转，但没过多久，病情反复如初。

后改看中医，持了中药再配合几个食疗方，两个月后，疗效很好，基本上不错复原普通。现已有一年多每夜至多起来2次了，况且身体也健康多了，莫得老是伤风着凉。

老年东说念主睡后多尿者并不有数，成年东说念主的膀胱轻便能存留300毫升尿，普通东说念主一天排尿4~6次，尿量1500毫升傍边。凡俗夜间入睡后不排尿，最多排尿1次。一般一天排尿10次以上，入睡后排尿连续3次以上者为相配，被称为尿频。

除了患有糖尿病、泌尿系感染、前哨腺疾病以及大脑和肾动脉硬化等原因，亦与大哥肾虚关连，其发病率常随年齿的加多而增多，老东说念主体质朽迈，加上膀胱括约肌功能减退，或肾小管浓缩和重罗致水分才智减退，是导致夜尿增多的主要原因。

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肾虚为什么夜尿多？

中医合计，肾有藏精、主水和纳气之功，开窍于耳与二阴，是东说念主体的大闸门，与脾、肺共同相助水液代谢均衡。若脾肾气虚、中气不及、下焦虚寒、纳气渎职、膀胱括约肌摄纳失权，则易激发夜尿增多之症。夜尿增多，不但睡觉受到严重扰乱，还容易着凉伤风，致使会诱发其他严重的疾病。肾虚夜尿多的患者，凡俗还可能会出现听力下落或耳鸣，目眩以及挂牵力下落，多梦，嗜睡等症状；另外祸者也可能出现畏寒、环节冷痛、少气懒言、腰膝酸痛、骨质疏松随机眼睑或下肢浮肿等症状。

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改善夜尿频频，率先要实时就医纲举目张。如有需要，可在家中尝试一些食疗扶直治愈。

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作念好食疗，夜晚睡得好   

1、忌：夜多小便者应慎用生冷寒凉和有滑利作用的果蔬，尤其是晚餐不宜进食冬瓜、节瓜、丝瓜、白菜、通心菜、白萝卜，少吃易于惹湿或消食下气的绍菜、苦瓜、西蓝花等食品，少用雪梨、香蕉、西瓜等果品。在夜间睡觉前至少4小时内不宜饮茶、饮水。

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2、宜：具有保养脾肾、温肾壮阳作用的食材，如山药、莲子、党参、板栗、芡实、核桃仁、羊肉、韭菜、猪小肚、羊杂等可符合常吃一些。

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肾虚食疗方

肾阳虚者：推崇为小便频数且清长，或夜尿多，腰膝酸软及冷痛，畏寒，昆玉不温，动则气短，舌苔白滑，舌质淡嫩且胖。治宜温补肾阳、固摄小便，可从下列各方中遴荐进行调理。01益智仁乌鸡煲作念法：巴戟天、杜仲各15克 (用盐水炒过 )用纱布包，与益智仁15克、乌鸡一只 (去毛与内脏 )、附片10克放入锅中 ，加入适量水共煲，可加盐、葱、姜等调味，鸡熟烂后食肉喝汤。适用：此款药膳适用于肾气虚寒、腰膝酸痛的老东说念主夜尿增多者。

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02补骨脂鱼鳔汤作念法：补骨脂12～15克，鱼鳔15～20克。两味共煮汤，汤沸50分钟后加适量调味品，即可饮汤食鱼鳔。适用：能补肾益精气，适用于肾虚所致的夜尿多、遗尿、遗精等患者。 03核桃仁炒韭菜作念法：油炸核桃仁30克，韭菜200克，虾仁或虾皮20克，放东说念主锅中加盐适量共炒，然后拌入油炸核桃仁，佐餐。适用：有补肾壮阳之功。04鸡肠散

作念法：雄鸡肠1具，用醋或食盐洗净，焙干并研成细末，用桑螵蛸煎汤送服，亦可用温酒送下。逐日1剂。

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适用：补肾固遗作用较强，适用于肾阳气虚所致小便频数目多的患者。 

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脾肾两虚者：推崇为尿频量多，气短乏力，语声低微，懒言，看成无力，食欲黯然，大便轻淡，腰膝酸软，夜间尿多，苔白质嫩。治宜补益脾肾固摄尿液，可从下列各方中遴荐进行调理。01核桃仁炖蚕蛹

作念法：蚕蛹、核桃仁各30克，党参、芡实各15克，白果5枚，生姜3克，放东说念主锅中加入适量水共炖，喝汤吃核桃和蔼白果。

适用：此款药膳补肺健脾益肾，缩尿暖腰。

02猪小肚莲子煲作念法：猪小肚(猪膀胱)一个洗净，切片，与莲子肉、芡实各20克、田七末3克、陈皮6克，放入砂锅加适量水共煲，熟软时可加盐等调味，吃肉喝汤。适用：此款药膳能补脾固肾、散瘀缩尿。

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03龟肉鱼鳔汤作念法：龟肉100～150克，鱼鳔15～30克。先将龟肉切块，与鱼鳔共煮，加少量食盐调味。适用：此汤能补肾阴益肾气，适用于老年东说念主夜尿多及尿频的患者。肾气虚者及慢性肾炎患者亦可用此方调理。04益智仁山药粥作念法：益智仁10克放入砂锅中，加入适量水煎取其清汁，与粳米80克、莲子(去芯) 20克，共煮粥，粥将熟软时，兑入山药末20克，再煮数沸，食粥，逐日一剂。适用：益智仁、山药、莲子益脾、强肾、削弱便，治愈老东说念主夜尿增多疗效好。

以上食疗决策仅供参考，具体肾虚情况应收受哪种食疗请询查专科中医生，按医嘱食用药膳。

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糊口小贴士

夜尿增多的老年东说念主，平时也要珍摄糊口端正，珍摄防寒御寒，青睐涌现健身，增强体质。如有不良糊口民风，应尝试调节糊口作息，端正饮食。

转发、在看给你爱的东说念主，总共健健康康活到老~

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